[QUAN TRỌNG] Cách ngồi ghế công thái học đúng chuẩn

Cách ngồi ghế công thái học đúng chuẩn không chỉ là một kỹ năng, mà còn là yếu tố then chốt giúp bạn duy trì sức khỏe bền vững trong kỷ nguyên làm việc tĩnh tại. Với hàng giờ đồng hồ ngồi trước màn hình máy tính mỗi ngày, việc áp dụng một tư thế đúng đắn sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên cột sống, cơ bắp và các khớp, từ đó ngăn ngừa những căn bệnh văn phòng phổ biến như đau lưng, mỏi cổ vai gáy hay thoát vị đĩa đệm. Đây là bước đầu tư thông minh cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chính bạn, tạo nền tảng vững chắc cho một cuộc sống làm việc hiệu quả và lâu dài.

Trong bối cảnh công việc hiện đại, việc sử dụng các thiết bị công thái học đã trở thành một xu hướng tất yếu, được xem như một giải pháp cứu cánh cho hàng triệu người lao động. Tuy nhiên, nếu không biết cách tận dụng tối đa những tính năng của chúng, đặc biệt là chiếc ghế ngồi, thì mọi nỗ lực đều trở nên vô nghĩa và bạn vẫn có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từ A đến Z, giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc cốt lõi và áp dụng thành thạo để đạt được sự thoải mái và hiệu quả cao nhất, biến chiếc ghế không chỉ là một món đồ nội thất mà còn là một công cụ hỗ trợ sức khỏe đắc lực.

1. Tại sao tư thế ngồi lại quan trọng?

1.1. Ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, xương khớp và cơ bắp.

Khi bạn ngồi sai tư thế trong thời gian dài, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn không đều lên các đốt sống và cơ bắp, gây ra sự chèn ép và căng thẳng không cần thiết. Áp lực bất thường này không chỉ làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm mà còn khiến các khớp và dây chằng bị tổn thương nghiêm trọng. Tình trạng này đặc biệt nguy hiểm với khu vực thắt lưng và cổ, nơi chịu nhiều áp lực nhất khi chúng ta cúi gù người hoặc vươn cổ về phía trước, dẫn đến những cơn đau âm ỉ và dai dẳng.

Bên cạnh đó, việc duy trì tư thế ngồi sai còn làm biến dạng đường cong tự nhiên của cột sống, ảnh hưởng đến hệ thống cơ bắp, khiến cơ bị co cứng hoặc giãn quá mức. Hệ quả là bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, và lâu dần hình thành thói quen xấu rất khó để điều chỉnh. Vì vậy, việc hiểu rõ và duy trì một tư thế ngồi chuẩn xác là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe lâu dài, giúp bạn tránh xa những hệ lụy nghiêm trọng mà tư thế sai mang lại.

1.2. Lợi ích vượt trội của tư thế đúng (giảm đau lưng, giảm mỏi cổ vai gáy, cải thiện lưu thông máu, tăng khả năng tập trung).

Duy trì tư thế đúng giúp phân bổ đều trọng lực, giảm tải đáng kể cho cột sống và các khớp, từ đó giảm thiểu các cơn đau lưng và mỏi cổ vai gáy. Khi cơ thể được nâng đỡ đúng cách, các cơ bắp sẽ được thư giãn, không phải gồng mình chống đỡ, giúp bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Hơn thế nữa, một tư thế ngồi thẳng còn giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tê tay hay chân do bị chèn ép, đặc biệt khi phải làm việc trong thời gian dài.

Cải thiện lưu thông máu không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tích cực đến não bộ, giúp tăng cường lượng oxy và dưỡng chất. Khi máu lên não đầy đủ, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, minh mẫn và khả năng tập trung cũng được nâng cao rõ rệt. Một cơ thể không đau nhức sẽ giúp tinh thần thoải mái, làm việc hiệu quả hơn và không bị xao nhãng bởi những khó chịu về mặt thể chất, từ đó giúp bạn đạt được năng suất cao nhất trong công việc.

1.3. Mối liên hệ giữa tư thế làm việc và năng suất công việc.

Tư thế làm việc là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động trực tiếp đến hiệu suất công việc. Khi bạn ngồi đúng tư thế, cơ thể sẽ ở trạng thái cân bằng và thoải mái, giúp bạn duy trì sự tập trung trong thời gian dài mà không bị xao nhãng bởi cảm giác đau mỏi. Điều này đặc biệt quan trọng với những công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ, sáng tạo và sự tập trung cao độ, nơi mà sự gián đoạn có thể phá vỡ hoàn toàn dòng chảy ý tưởng và làm giảm chất lượng công việc.

Ngược lại, một tư thế sai lệch không chỉ gây ra những cơn đau mà còn làm giảm sự tự tin và năng lượng làm việc. Cơ thể mệt mỏi sẽ dẫn đến tinh thần uể oải, khiến bạn khó khăn trong việc hoàn thành các nhiệm vụ đúng thời hạn. Do đó, việc đầu tư vào một chiếc ghế công thái học và biết cách sử dụng nó chính là đầu tư vào hiệu suất làm việc của chính bạn, bởi một tinh thần và thể chất khỏe mạnh luôn là chìa khóa để đạt được thành công.

33+ Mẫu ghế công thái học nằm được Hòa Phát giá tốt tại TPHCM

2. Các bước điều chỉnh ghế công thái học cho cơ thể

2.1. Điều chỉnh chiều cao ghế.

Bước đầu tiên và quan trọng nhất khi sử dụng ghế công thái học là điều chỉnh chiều cao ghế. Bạn nên ngồi sao cho hai chân chạm sàn một cách thoải mái, đầu gối tạo thành một góc khoảng 90 độ so với đùi và cổ chân cũng tạo thành một góc tương tự. Nếu chân bạn không chạm sàn, hãy sử dụng một chiếc kê chân để tạo điểm tựa vững chắc, bởi nếu chân lơ lửng, áp lực sẽ dồn lên vùng đùi và mông, gây khó chịu và cản trở lưu thông máu.

Phần lớn các loại ghế công thái học đều có cần gạt hoặc nút bấm để bạn dễ dàng thay đổi chiều cao. Hãy thử ngồi và điều chỉnh lên xuống vài lần để tìm ra độ cao phù hợp nhất, đảm bảo tư thế ngồi của bạn được thoải mái và tự nhiên nhất có thể. Chiều cao ghế đúng sẽ giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn, giảm áp lực lên vùng mông và đùi, đồng thời duy trì sự cân bằng cho toàn bộ cơ thể.

2.2. Điều chỉnh độ ngả lưng và tựa lưng.

Độ ngả lưng và tựa lưng là hai tính năng nổi bật giúp ghế công thái học khác biệt hoàn toàn so với ghế văn phòng thông thường. Bạn nên điều chỉnh tựa lưng sao cho nó ôm sát đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng, nơi dễ bị tổn thương nhất. Một số mẫu ghế còn có đệm lưng di động để bạn tùy chỉnh vị trí đệm lưng cho phù hợp nhất với cơ thể, giúp lấp đầy khoảng trống giữa lưng và ghế.

Độ ngả của ghế cũng nên được thiết lập linh hoạt. Tùy thuộc vào thói quen làm việc, bạn có thể để lưng ghế hơi ngả về sau một chút (khoảng 100-110 độ) để giảm áp lực lên đốt sống thắt lưng so với khi ngồi thẳng 90 độ. Hãy nhớ rằng, mục đích của việc điều chỉnh là để chiếc ghế trở thành một phần mở rộng của cơ thể bạn, hỗ trợ tối đa cho từng chuyển động và giảm thiểu căng thẳng cho cơ bắp.

2.3. Điều chỉnh tay vịn.

Tay vịn của ghế có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ vai và cánh tay, giúp chúng luôn trong trạng thái thư giãn. Bạn nên điều chỉnh chiều cao của tay vịn sao cho cánh tay bạn có thể đặt thoải mái, khuỷu tay tạo thành một góc khoảng 90 độ khi gõ bàn phím. Việc này sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng lên vùng vai, cổ và gáy, ngăn ngừa những cơn đau nhức khó chịu và các hội chứng ống cổ tay.

Nhiều mẫu ghế cao cấp còn cho phép điều chỉnh tay vịn theo nhiều hướng khác nhau, bao gồm cả chiều sâu và góc xoay. Hãy tận dụng tối đa những tính năng này để tìm ra vị trí lý tưởng nhất, giúp bạn duy trì một tư thế làm việc hoàn hảo suốt cả ngày, đảm bảo không có bất kỳ bộ phận nào của cơ thể bị căng thẳng không cần thiết.

2.4. Điều chỉnh đệm ngồi.

Đệm ngồi cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của bạn. Bạn nên điều chỉnh đệm ngồi sao cho có một khoảng cách nhỏ giữa mép ghế và mặt trong của đầu gối (khoảng 2-3 ngón tay). Khoảng cách này giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tê tay và đau mỏi do bị chèn ép, đồng thời đảm bảo trọng lượng cơ thể được phân bổ đều lên cả phần đùi.

Nếu đệm ngồi quá nông, đùi của bạn sẽ không được nâng đỡ đầy đủ, gây ra áp lực không cần thiết lên vùng xương chậu. Ngược lại, nếu quá sâu, mép ghế sẽ ép vào phía sau đầu gối, gây cản trở lưu thông máu và làm giảm cảm giác thoải mái. Việc điều chỉnh đệm ngồi đúng chuẩn sẽ giúp bạn ngồi vững chãi và thoải mái, là một phần quan trọng trong việc hoàn thiện tư thế ngồi đúng.

3. Hướng dẫn ngồi đúng tư thế cho từng bộ phận

3.1. Tư thế lưng và cột sống.

Để ngồi đúng tư thế làm việc, bạn cần luôn giữ cho lưng thẳng tự nhiên và tựa sát vào đệm lưng của ghế. Tựa lưng của ghế công thái học được thiết kế để ôm trọn đường cong sinh lý của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng, còn được gọi là đường cong “S”. Do đó, việc dựa lưng hoàn toàn sẽ giúp giảm áp lực lên các đốt sống và cơ bắp, duy trì đường cong tự nhiên này và tránh tình trạng gù lưng khi làm việc.

Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải gồng mình để giữ lưng thẳng. Thay vào đó, hãy để chiếc ghế làm công việc đó bằng cách điều chỉnh tựa lưng sao cho nó hỗ trợ bạn tối đa. Tư thế lưng đúng không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn cải thiện hô hấp và tuần hoàn máu, tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể hoạt động hiệu quả.

3.2. Vị trí chân và bàn chân.

Một trong những yếu tố cơ bản của cách ngồi ghế công thái học là vị trí của chân và bàn chân. Bạn cần đảm bảo cả hai bàn chân đều được đặt bằng phẳng trên sàn nhà hoặc trên một chiếc kê chân. Điều này giúp ổn định phần dưới cơ thể và giảm áp lực lên cột sống, đồng thời duy trì một góc vuông lý tưởng ở đầu gối, giúp máu lưu thông tốt hơn đến chi dưới.

Việc ngồi vắt chéo chân hoặc gác chân lên bánh xe ghế không chỉ gây mất cân bằng mà còn cản trở lưu thông máu, dẫn đến tình trạng tê tay và đau mỏi do bị chèn ép. Hãy tạo thói quen giữ chân song song và thoải mái, đây là một thói quen nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một tư thế ngồi đúng và phòng tránh các vấn đề sức khỏe lâu dài.

3.3. Vai và cánh tay.

Tư thế vai và cánh tay cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Hãy đảm bảo vai của bạn luôn được thả lỏng, không bị rướn lên. Cánh tay nên tạo thành một góc khoảng 90 độ so với khuỷu tay khi gõ bàn phím và sử dụng chuột, và bàn tay phải thẳng hàng với cổ tay. Việc này sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng lên vùng vai, cổ và gáy, ngăn ngừa những cơn đau mạn tính và các hội chứng ống cổ tay.

Nếu tay vịn của ghế không hỗ trợ được tư thế này, hãy điều chỉnh độ cao của ghế hoặc bàn làm việc. Giữ vai và cánh tay đúng tư thế sẽ giúp cơ thể bạn ở trạng thái thoải mái nhất, không cần phải gồng mình chống đỡ. Điều này không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.

3.4. Cổ và đầu.

Một sai lầm phổ biến khi ngồi máy tính là cúi gù cổ về phía trước để nhìn màn hình, một tư thế được gọi là “text neck”, dẫn đến tình trạng mỏi cổ và đau vai. Để tránh điều này, hãy đảm bảo màn hình máy tính được đặt ở vị trí ngang tầm mắt. Cổ và đầu của bạn nên thẳng hàng với cột sống, không nên cúi hoặc ngửa quá nhiều, giúp giảm tải áp lực cho đốt sống cổ.

Bạn cũng có thể sử dụng màn hình phụ hoặc giá đỡ màn hình để dễ dàng điều chỉnh tầm nhìn của mình. Việc duy trì tư thế này trong thời gian dài sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, làm việc hiệu quả hơn và bảo vệ sức khỏe lâu dài, tránh xa những cơn đau đầu và căng thẳng mà tư thế sai mang lại.

4. Những sai lầm phổ biến cần tránh

4.1. Ngồi quá sát mép ghế hoặc trượt về phía trước.

Nhiều người có thói quen ngồi ở mép ghế và trượt người về phía trước khi làm việc, vô tình làm mất đi sự hỗ trợ từ tựa lưng của ghế. Tư thế này khiến toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn hết lên vùng thắt lưng và xương cụt, gây áp lực lớn và dẫn đến đau nhức. Hơn nữa, nó còn làm cho bạn có xu hướng gù lưng, ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống và làm mất đi đường cong tự nhiên của nó.

Để khắc phục, bạn cần ngồi sâu vào trong lòng ghế, sao cho lưng và vùng xương chậu được tựa hoàn toàn vào đệm lưng. Điều này sẽ giúp chiếc ghế công thái học phát huy tối đa tác dụng nâng đỡ, giúp bạn duy trì tư thế ngồi đúng một cách dễ dàng hơn và ngăn chặn các vấn đề sức khỏe phát sinh.

4.2. Bỏ qua việc điều chỉnh các tính năng của ghế.

Sai lầm lớn nhất của nhiều người là mua một chiếc ghế công thái học nhưng lại không dành thời gian để điều chỉnh các tính năng. Họ chỉ ngồi lên và sử dụng như một chiếc ghế văn phòng bình thường, bỏ lỡ đi những công dụng tuyệt vời mà chiếc ghế mang lại. Điều này không chỉ gây lãng phí mà còn không giúp cải thiện được tư thế của bạn, vì chiếc ghế không thể tự động thích nghi với cơ thể bạn nếu bạn không chủ động điều chỉnh nó.

Mỗi chiếc ghế công thái học đều được thiết kế với hàng loạt các tính năng có thể tùy chỉnh như độ cao, độ ngả, vị trí tay vịn, đệm lưng… Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và dành ít phút mỗi ngày để điều chỉnh ghế sao cho phù hợp nhất với cơ thể. Việc này giống như việc bạn tùy chỉnh một bộ quần áo để nó vừa vặn hoàn hảo, mang lại sự thoải mái tối đa khi sử dụng.

4.3. Ngồi quá lâu mà không nghỉ ngơi.

Dù chiếc ghế có tốt đến đâu, việc ngồi liên tục trong nhiều giờ đồng hồ vẫn có thể gây hại cho sức khỏe. Ngồi một chỗ quá lâu sẽ làm máu lưu thông kém, gây ra tình trạng tê tay, đau mỏi và mệt mỏi toàn thân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn làm giảm sự tập trung và năng suất làm việc, vì cơ thể và não bộ của bạn cần được thư giãn và nạp lại năng lượng.

Để tránh điều này, bạn nên đứng lên, đi lại và vận động nhẹ nhàng sau mỗi 45-60 phút làm việc. Bạn có thể đặt một bộ đếm thời gian hoặc sử dụng các ứng dụng nhắc nhở để tạo thói quen này. Việc này sẽ giúp cơ thể được giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và giúp bạn luôn cảm thấy sảng khoái, sẵn sàng cho những giờ làm việc tiếp theo.

4.4. Đặt chân lên bánh xe hoặc ngồi vắt chéo chân liên tục.

Nhiều người có thói quen đặt chân lên bánh xe ghế hoặc ngồi vắt chéo chân trong vô thức. Đây là những tư thế rất có hại cho sức khỏe. Đặt chân lên bánh xe làm mất đi điểm tựa vững chắc, khiến cột sống phải gồng mình để giữ thăng bằng, lâu dần sẽ dẫn đến những cơn đau lưng. Vắt chéo chân lại gây cản trở nghiêm trọng đến lưu thông máu, dẫn đến tình trạng tê tay và đau mỏi vùng chân, đồng thời có thể gây lệch hông và cột sống.

Hãy luyện tập thói quen giữ hai bàn chân luôn song song và đặt bằng phẳng trên sàn. Đây là một thói quen nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một tư thế ngồi đúng và đảm bảo sức khỏe tổng thể. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn được phân bổ trọng lượng đồng đều và tránh những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.

5. Giới thiệu một số mẫu ghế công thái học Hòa Phát nổi bật

5.1. Ghế công thái học hiện đại GLE11

Ghế công thái học Hòa Phát HP5INFO GLE11

Ghế công thái học GLE11 từ Nội thất Hòa Phát là lựa chọn lý tưởng cho không gian làm việc hiện đại, kết hợp giữa thiết kế thông minh, tiện dụng và độ bền cao với mức giá hợp lý. Phần đệm và tựa lưng khung nhựa được căng vải lưới thoáng khí, cho cảm giác êm ái và hỗ trợ tối ưu cột sống, trong khi tựa lưng có thể ngả với nhiều góc độ, mang lại sự linh hoạt khi làm việc lâu dài.

Ngoài ra, ghế GLE11 còn được trang bị đệm có thể trượt ra vào và điều chỉnh chiều sâu, tay ghế 3D với mặt PU mềm mại cùng tựa đầu 3D, mang lại trải nghiệm thoải mái toàn diện. Chân xoay bằng hợp kim nhôm cao cấp đi kèm cơ chế nâng hạ linh hoạt, giúp người dùng dễ dàng tùy chỉnh chiều cao phù hợp. Đây là sản phẩm hoàn hảo cho nhân viên văn phòng hoặc những ai quan tâm đến sức khỏe và hiệu quả làm việc.

5.2. Ghế công thái học Hòa Phát GLE17

Ghế công thái học Hòa Phát GLE17

Ghế công thái học GLE17 của Hòa Phát mang đến thiết kế hiện đại, trẻ trung và đầy tiện nghi, phù hợp với không gian làm việc năng động. Ghế được trang bị cụm tựa, tay và bát ghế bằng hợp kim nhôm chắc chắn, kết hợp tựa lưng có thể điều chỉnh chiều cao và ngả với nhiều góc độ khác nhau, giúp người dùng dễ dàng tìm được tư thế ngồi thoải mái nhất. Mặt đệm và tay ghế được thiết kế thông minh với PU mềm mại, tay ghế 5D có thể xoay 360 độ, đệm ngồi điều chỉnh chiều sâu, tạo sự linh hoạt tối đa khi làm việc.

GLE17 còn sở hữu cơ cấu điều chỉnh bát ghế bằng tay gạt tiện lợi gắn hai bên đệm, cùng cơ chế hỗ trợ chân khi ngả thư giãn, giúp giảm áp lực lên cơ thể trong thời gian dài. Tựa đầu 3D có thể tùy chỉnh nhiều vị trí, kết hợp chân xoay bằng hợp kim nhôm cao cấp với khả năng nâng hạ linh hoạt, mang lại trải nghiệm sử dụng tối ưu. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm ghế văn phòng vừa tiện nghi vừa mang tính công thái học cao.

5.3. Ghế công thái học Hòa Phát GLE12

Ghế công thái học Hòa Phát HP5INFO GLE12-2

Ghế công thái học GLE12 của Nội thất Hòa Phát sở hữu thiết kế hiện đại, thông minh và tiện dụng, đồng thời đảm bảo độ bền cao với mức giá hợp lý. Phần đệm tựa được làm từ khung nhựa căng vải lưới kết hợp tựa lưng hợp kim nhôm có thể ngả hãm ở nhiều góc độ, đồng thời điều chỉnh chiều cao phù hợp với từng người dùng, mang lại trải nghiệm ngồi thoải mái và hỗ trợ tốt cho cột sống.

Đệm ghế có thể trượt ra – vào và chỉnh chiều sâu linh hoạt, tay ghế 5D với mặt PU mềm mại và tựa đầu 3D giúp tăng cường sự thoải mái khi làm việc lâu dài. Chân ghế xoay được làm từ hợp kim nhôm cao cấp, có cơ chế nâng hạ linh hoạt, kết hợp với bánh xe di chuyển dễ dàng, tạo sự tiện lợi tối đa và phù hợp với không gian văn phòng hiện đại.

5.4. Ghế công thái học Hòa Phát GLE20

Ghế công thái học Hòa Phát GLE20

Ghế GLE20 của Nội thất Hòa Phát là dòng ghế công thái học cao cấp, được thiết kế nhằm mang lại sự thoải mái tối đa cho người dùng trong môi trường văn phòng hiện đại. Khung đệm tựa ghế làm từ nhựa kết hợp vải lưới căng, giúp thông thoáng và nâng đỡ lưng hiệu quả. Tựa ghế có khả năng điều chỉnh chiều cao và góc ngả với nhiều mức hãm, trong khi đệm ghế có thể điều chỉnh chiều sâu, mang đến tư thế ngồi linh hoạt, phù hợp với nhiều vóc dáng khác nhau.

Tay ghế 4D với mặt tay bọc PU mềm mại, kết hợp cơ cấu điều chỉnh bát tiện lợi bằng tay gạt đặt hai bên đệm, tăng thêm tính linh hoạt và dễ dàng sử dụng. Tựa đầu 2D có thể điều chỉnh nhiều vị trí để hỗ trợ vùng cổ và vai. Chân ghế xoay được làm từ hợp kim nhôm cao cấp, đảm bảo sự bền chắc và di chuyển mượt mà. Ghế GLE20 có hai lựa chọn màu nhựa: đen và ghi, vừa hiện đại vừa dễ dàng phối hợp với các không gian văn phòng khác nhau.

5.5. Ghế công thái học Hòa Phát GLE16

Ghế công thái học Hòa Phát GLE16

Ghế công thái học GLE16 của Nội thất Hòa Phát mang thiết kế hiện đại và thông minh, tối ưu hóa trải nghiệm ngồi cho người dùng. Ghế sử dụng khung nhựa kết hợp đệm tựa căng vải lưới, tạo sự thông thoáng và thoải mái. Phần tựa ghế có khả năng điều chỉnh chiều cao và ngả với nhiều góc độ, đồng thời đệm ghế có thể thay đổi chiều sâu, giúp hỗ trợ tối ưu tư thế ngồi. Thiết kế tay ghế 5D với mặt tay bằng PU mềm có thể xoay 360 độ, tăng sự linh hoạt và tiện lợi khi làm việc.

GLE16 còn được trang bị cơ cấu điều chỉnh bát bằng tay gạt tiện lợi hai bên đệm, cùng phần tựa eo có thể tùy chỉnh phù hợp với cột sống, mang lại sự hỗ trợ tối ưu cho lưng. Tựa đầu 4D có thể điều chỉnh nhiều vị trí, đáp ứng nhu cầu cá nhân hóa cho từng người dùng. Chân ghế xoay được làm từ hợp kim nhôm chắc chắn, vừa đảm bảo độ bền vừa tạo vẻ sang trọng, giúp ghế GLE16 trở thành lựa chọn lý tưởng cho văn phòng hiện đại, nâng cao hiệu quả làm việc và sự thoải mái tối đa.

5.6. Ghế công thái học cao cấp GLE10

Ghế công thái học Hòa Phát HP5INFO GLE10

Ghế công thái học GLE10 của Nội thất Hòa Phát là sản phẩm được thiết kế hiện đại, thông minh, mang lại sự tiện nghi tối ưu cho người sử dụng với mức giá hợp lý. Phần đệm và tựa ghế được làm từ khung nhựa căng vải lưới thoáng khí, kết hợp khả năng ngả lưng với nhiều góc độ khác nhau, giúp giảm mệt mỏi khi ngồi lâu. Thiết kế đệm ghế có thể trượt ra vào và điều chỉnh chiều sâu, mang đến sự linh hoạt tối đa, trong khi tay ghế 3D với mặt PU mềm và tựa đầu 2D tạo thêm sự thoải mái và hỗ trợ cột sống hiệu quả.

Chân ghế GLE10 được chế tạo từ thép mạ cao cấp, vừa chắc chắn vừa bền bỉ theo thời gian, đồng thời tích hợp cơ chế nâng hạ linh hoạt để phù hợp với nhiều tư thế ngồi khác nhau. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa chất liệu cao cấp, thiết kế công thái học và tính năng điều chỉnh đa dạng, ghế GLE10 không chỉ mang lại trải nghiệm ngồi thoải mái mà còn góp phần nâng cao hiệu suất làm việc và phong cách chuyên nghiệp cho không gian văn phòng.

Kết

Việc nắm vững cách ngồi ghế công thái học là chìa khóa để bạn có một sức khỏe tốt và hiệu suất làm việc cao. Một chiếc ghế tốt chỉ phát huy tối đa tác dụng khi bạn biết cách điều chỉnh và sử dụng nó đúng cách. Hãy luôn nhớ rằng, tư thế ngồi đúng là sự kết hợp của việc điều chỉnh ghế, không gian làm việc và thói quen nghỉ ngơi, vận động hợp lý. Việc này không chỉ mang lại sự thoải mái tức thì mà còn là một khoản đầu tư cho sức khỏe lâu dài của chính bạn.

Nếu bạn muốn trải nghiệm trực tiếp sự khác biệt của một chiếc ghế công thái học chất lượng và được tư vấn chuyên sâu về cách sử dụng, bạn có thể ghé thăm showroom Nội thất Hòa Phát HP5INFO, tại 55 Bạch Đằng, phường Gia Định, TPHCM. Tại đây, bạn sẽ được hướng dẫn tận tình để chọn lựa và điều chỉnh chiếc ghế phù hợp nhất với cơ thể, từ đó bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và hiệu quả, biến không gian làm việc trở thành một nơi thoải mái và truyền cảm hứng.