Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu như thế nào là chuẩn nhất để tốt cho sức khỏe của mẹ, đồng thời đảm bảo không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi trong bụng? Các mẹ bầu văn phòng cần lưu ý những vấn đề gì? Tất cả sẽ có trong nội dung bài viết ngay sau đây. Hãy cùng noithathoaphat.info.vn tìm hiểu nhé!
Chín tháng mười ngày trong suốt thai kỳ là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm đối với bất kỳ bà bầu nào. Không chỉ trải qua vô vàn khó khăn mà bất kỳ cử động, đi đứng, thậm chí là tư thế ngồi cũng đều phải tuyệt đối cẩn trọng. Theo đó, do sự đặc thù trong tính chất công việc, các mẹ bầu văn phòng còn cần phải chú ý khá nhiều vấn đề để chắc chắn rằng thai nhi luôn được phát triển một cách an toàn và khỏe mạnh nhất. Trong đó, tư thế ngồi làm việc chính là yếu tố vô cùng quan trọng nhưng thường bị vô tình bỏ quên, dẫn đến những hậu quả khôn lường.
Nội Dung
Sau đây là một số tư thế ngồi sai, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé:
Ghế dành cho thai phụ phải tuyệt đối đảm bảo sự thoải mái, an toàn, đồng thời đáp ứng các yêu cầu về tư thế ngồi khoa học sau đây:
Vì vậy, tư thế ngồi chuẩn nhất cho bà bầu là giữ cổ thẳng, không cúi về phía trước. Vai phải được thả lỏng và chân phải ở một góc 90 độ so với mặt đất. Hông cần chạm vào lưng ghế để tạo sự thoải mái và an toàn trong thời gian dài.
Khi thay đổi tư thế, bà bầu nên vận động từ từ, không nên quá vội vàng, đột ngột. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai 3 tháng cuối, khi bụng bầu quá lớn thì nên đỡ bụng bằng một tay trước khi ngồi. Từ từ ngả người ra sau ghế, đặt chân song song với nhau.
Không có bằng chứng nào cho thấy phụ nữ mang thai văn phòng tiếp xúc với máy tính thường xuyên có hại cho thai nhi. Thông thường, nếu mẹ không sử dụng máy tính liên tục quá 4 tiếng mỗi ngày thì thai nhi vẫn sẽ phát triển hoàn toàn bình thường. Đối với những bà bầu làm việc nhiều với máy tính 8 – 10 tiếng mỗi ngày cần có biện pháp giải tỏa căng thẳng hoặc tác hại của tia bức xạ do máy tính phát ra.
Câu trả lời là có. Kê chân cao ở thai kỳ giữa có thể giúp giảm gánh nặng cho chân và ngăn ngừa phù nề. Trong giai đoạn này, trọng lượng của thai nhi tăng lên, tạo thêm áp lực từ phần trên cơ thể mẹ, dễ gây ra tình trạng phù nề.
Điều này cũng chưa được xác nhận. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là mẹ bầu nên sắp xếp công việc của mình một cách hợp lý, để có thời gian “xả hơi” và phơi mình dưới ánh nắng mặt trời.
Nếu không đủ vitamin A, E, D, một lượng lớn canxi sẽ bị đào thải qua nước tiểu, việc uống thêm canxi cũng không thể hấp thu được. Khi bị thiếu canxi, mẹ thường thấy răng lung lay, móng tay mỏng và mềm, đổ mồ hôi, chuột rút và các triệu chứng khác.
Có rất nhiều loại mỹ phẩm trên thị trường đều chứa các thành phần không có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ không nên hoặc hạn chế sử dụng mỹ phẩm khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể là một bà bầu năng động và xinh đẹp trong suốt thai kỳ, chỉ cần chú ý đến nguồn gốc và loại sản phẩm.
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều nhân viên văn phòng để tỉnh táo trong công việc. Tuy nhiên, cà phê có thể có những ảnh hưởng nhất định đến phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu mới, nếu phụ nữ mang thai uống 200mg caffein mỗi ngày sẽ làm tăng tỷ lệ sảy thai.
Máy lạnh là thứ không thể thiếu trong văn phòng, nhất là vào mùa hè nắng nóng, mang đến cho mẹ bầu môi trường làm việc thoải mái, mát mẻ nhưng lại dễ gây ngạt mũi, chóng mặt, hắt hơi, viêm đường hô hấp, khô da.
Từ tháng thứ 5 thai kỳ, thai nhi đã có thể nhận biết được giọng nói của mẹ và các cử động của mẹ. Vì vậy, massage sẽ giúp thai nhi tìm được cảm giác an toàn từ mẹ và ngoan ngoãn hơn.
Khi chọn ghế cho bà bầu, đừng bỏ qua yếu tố độ bền. Sản phẩm có chất lượng tốt, tuổi thọ cao, chắc chắn sẽ đảm bảo sự an toàn và yên tâm cho người sử dụng. Ghế sẽ nâng đỡ trọng lượng ngày càng tăng của bà bầu từ khi thụ thai đến khi sinh nở.
Ghế dành cho bà bầu được làm từ chất liệu mềm mại, an toàn cho da là một tiêu chí quan trọng mà bạn nên lưu ý. Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Nhiều người gặp các vấn đề về da, da bị viêm và xuất hiện phát ban. Vì vậy, việc ưu tiên những sản phẩm có chất lượng tốt và mềm mại trên da là điều vô cùng cần thiết.
Phụ nữ mang thai cần được tư vấn kỹ lưỡng và tìm hiểu kỹ về chất liệu sản phẩm để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Ngoài ra, hãy mong muốn mua đồ nội thất chính hãng ở địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn.
Một lưu ý khi chọn mua ghế cho bà bầu đó là ưu tiên những sản phẩm có kích thước phù hợp. Điều này đồng nghĩa với việc đầu tư vào một chiếc ghế có thể tăng giảm chiều cao để mang đến cho bạn sự thoải mái và tiện lợi tối đa khi sử dụng.
Vì cơ thể bà bầu thay đổi hàng ngày, có thể hôm nay đau chỗ này, mai chỗ khác. Việc có thể tùy chỉnh kích thước sẽ giúp mẹ bầu chọn được tư thế ngồi phù hợp nhất cho mình.
Bạn nên chọn ghế có chiều cao trung bình khoảng 40 cm để chân có thể chạm sàn. Không nâng cao ghế để tránh bị mất thăng bằng và ngã. Ngoài ra, tránh ngồi một chỗ trong thời gian dài, thay vào đó, hãy thường xuyên vận động để tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
Khi mang thai, hầu hết phụ nữ đều tăng cân. Trọng lượng tăng thêm có thể tạo thêm gánh nặng cho cột sống dưới. Đây là lý do tại sao ngày càng nhiều phụ nữ mang thai bị đau thắt lưng.
Để hạn chế và ngăn ngừa nguy cơ chấn thương, bà bầu nên tìm những chiếc ghế có phần hỗ trợ thắt lưng tốt. Một chiếc ghế có phần lưng cao hơn sẽ giúp bạn giữ được tư thế thích hợp và giảm gánh nặng cho cột sống.
Tuyệt đối không ngồi làm việc trên ghế không có tựa lưng, ghế đẩu, ghế đôn vì ngồi lâu có thể gây đau lưng, nguy hiểm cho mẹ và bé.
Khi mang thai, bạn sẽ thấy mình thường xuyên bị đau đầu và cổ. Đó là tình trạng phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố và sinh lý khi mang thai gây ra. Bên cạnh đó, sự phì đại ở các mô ngực cũng làm tăng độ căng ở vùng vổ, vai và phần trên cột sống cũng sẽ dẫn đến vấn đề khó chịu này.
Chính vì thế, ghế dành cho bà bầu cần có phần hỗ trợ cổ thích hợp. Điều này sẽ hỗ trợ tốt cho phần thân trên của chị em phụ nữ, nhất là đối với những người sử dụng máy tính nhiều.
Bên cạnh khả năng tăng giảm chiều cao linh hoạt thì tay vịn của ghế làm việc cho bà bầu cũng nên có chức năng này. Tay vịn ghế có thể điều chỉnh tùy ý sẽ giúp bà bầu cảm thấy thoải mái và không bị gò bó khi ngồi. Bụng và cánh tay của mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu trong suốt thời gian dài mang thai.
Để chọn được một chiếc ghế hội tụ đủ các yếu tố kể trên với giá thành hợp lý, phải chăng thì Showroom Nội thất Hòa Phát TPHCM tại số 55 Bạch Đằng, phường 15, quận Bình Thạnh chính là nơi mà bạn cần đến ngay hôm nay. Là một trong những đại lý chính thức, chuyên phân phối các sản phẩm nội thất chính hãng đến từ thương hiệu Hòa Phát, tại đây, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy những mẫu ghế ngồi làm việc thông minh, tiện dụng với độ bền, khả năng chịu lực vượt trội cùng một mức giá cạnh tranh với thị trường.
Nội Thất Hòa Phát TPHCM
Đặc biệt, bằng sự tư vấn nhiệt tình, cụ thể đến từ đội ngũ nhân viên kinh doanh giàu kinh nghiệm, cũng như việc trải nghiệm thực tế sản phẩm tại showroom, các mẹ bầu sẽ có thể đảm bảo chọn được mình chiếc ghế phù hợp, mang lại sự thoải mái tối đa, đồng thời bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thiên thần bé nhỏ trong bụng.
Không dừng lại ở đó, Nội thất Hòa Phát 55 Bạch Đằng còn là địa chỉ đáng tin cậy của rất nhiều người dùng khi có nhu cầu tìm mua các sản phẩm nội thất khác như bàn văn phòng, tủ tài liệu, nội thất gia đình, trường học, y tế, khu công nghiệp,… Tất cả đều là mặt hàng chính hãng của Hòa Phát với chất lượng vượt trội, mức giá hợp lý cùng chế độ bảo hành chu đáo.
Trên là những tư thế ngồi làm việc cho bà bầu chuẩn nhất để hạn chế các tác động tiêu cực đến thai nhi, cũng như một số vấn đề quan trọng cần lưu ý dành cho các mẹ bầu văn phòng mà noithathoaphat.info.vn muốn chia sẻ cùng bạn. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin thật sự hữu ích, để từ đó có thể chủ động hơn trong việc điều tư thế ngồi, có được một thai kỳ thật an toàn và khỏe mạnh.
Để tham khảo thêm các mẫu ghế làm việc nói riêng và nội thất văn phòng nói chúng đến từ Nội thất Hòa Phát, hoặc cần được tư vấn, giải đáp thắc mắc, mời bạn liên hệ trực tiếp với chúng tôi thông qua:
Nội thất Hòa Phát HP5INFO
Địa chỉ: Số 55 Bạch Đằng, phường 15, quận Bình Thạnh, Tp.HCM
Hotline: (028) 3511.9666 – 0943 656 555
Email: sale@hoaphatmiennam.com.vn
Website: https://noithathoaphat.info.vn/
Facebook: www.facebook.com/hoaphatmiennam.vn/
9,823,000 đ
10,802,000 đ
11,341,000 đ
9,405,000 đ
9,273,000 đ
10,043,000 đ
10,692,000 đ
8,305,000 đ
3,861,000 đ
3,366,000 đ
520,000 đ
598,000 đ
10,500,000 đ
13,200,000 đ
3,565,000 đ
3,743,250 đ
2,820,000 đ
3,087,000 đ
3,450,000 đ
3,840,000 đ
2,750,000 đ
3,107,000 đ
2,245,000 đ
2,535,000 đ
